知っておくべき!鬱とダイエットの密接な関係

知っておくべき!鬱とダイエットの密接な関係

 

 

 

 

 

 

うつになると食欲が減ってしまったり、逆にストレスから太ってしまったりと

 

うつによる体重の変化は人それぞれです。

 

 

 

 

また痩せようと必死にダイエットをした結果、うつになってしまうケースもあります。

 

痩せようと決心してダイエットに取り組みますが、ダイエットが精神的に与える

 

ダメージは気付かないだけで結構大きいのです。

 

 

 

 

身体を動かすダイエットであれば、汗もかくし比較的問題は少ないと

 

思われますが食事制限によるダイエットは、偏った食生活になりがちで

 

十分な栄養を身体に送れない事が考えられます。

 

他にも食べたいのに食べてはいけないという精神状態から、痩せはしたけど

 

うつになってしまった人も特に女性に多く見受けられます。

 

 

 

 

身体や脳が十分に働く様に、最低限必要な栄養を摂るのは重要で

 

うつになってしまえばせっかくのダイエットも意味がなくなります。

 

反対にうつの人がダイエットするのは、気をつけなければいけません。

 

食事制限によるダイエットの場合、身体に必要な栄養を与える事が出来ないと

 

考えられます。

 

 

 

 

もっと砕いて言えば栄養は脳に大きな影響を与え、人間の身体を動かす事や

 

他の命令を送るので、ダイエットで脳に必要な栄養を送る事が出来ないと、

 

精神状態の悪さからうつになるケースもあり色々な悪影響を及ぼす危険性も

 

あるのです。

 

 

 

 

うつの人の場合は抗うつ剤など、脳に働きかける薬を飲んでいるので、

 

ダイエットには特に気をつけなければいけません。

 

 

 

 

またダイエットにより体重が落ちると、身体も軽くなり気分もスッキリする場合が

 

ありますが、うつが治ったと思い込み勝手に薬を止めると症状が悪化したり

 

するので、自分で勝手に判断してうつの治療の為に飲んでいる薬を止めずに

 

医師に相談しましょう。


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