うつ病、 限界超えるとどうなる?

うつ病、 限界超えるとどうなる?

 

 

 

 

 

 

 

うつ病は自分の抱えきれる限界を超えると発病すると
言われています。
それでもなんとかそのまま戻れる程度の人もいますが、
どんどんうつ病に傾き、うつ病と診断されてしまうまでに
なってしまうこともあります。

 

 

 

それもどの程度限界を超えたかということになります。
限界を超えると意味なく悲しくなっていきます。
むなしさ、何もしたくない気持ち、寂しさ、いろいろ後ろ向きな
感情が出てきてしまい、逆に前向きに物事を考えることがで
きなくなります。

 

 

 

これこそ自分で抱えきれないストレスが限界を超えたと
言えるでしょう。
そんなときには、とにかく体や心を休ませることです。

 

 

 

心を休ませるというのはとても抽象的ですが、実際には体を
休ませることになります。
例えば仕事を長期休むことも大切です。
しかしそんなことができないからストレスが溜まるわけです。

 

 

 

そういう意味では病院でうつ病であれば診断してもらって、
しっかり休憩をするきっかけをつくることも大切になります。
ドクターストップによって、やっと仕事など休むこともできるのでは
ないでしょうか。

 

 

 

ゆっくり休むことで、あれほど追い詰められていた気持ちが
嘘のように思えることもあります。
そんな初期の状態のうちに手を打つことで、大事にならずに改善して
いくこともあるのです。

 

 

 

うつ病の初期の状態をそのままにして頑張ってしまい、
自殺など極端なことにもなってしまうことも。
うつ病かも知れないと思えるときはまだ初期です。

 

 

 

そんなときに医者に診断を受けて、早期に改善するための生き方に
切り替えることも大切なのです。
特にストレスの多い日本では、うつ病も増えている病気の1つです。

 

 

 

睡眠障害などが出ている場合は、もう限界が近いということだと
意識すべきでしょう。

まず1週間でも休みを取ってリラックスした毎日を送るように
しましょう。

 

 

 

また趣味を見つけてそれに没頭することもおすすめです。
初期のうちなら、そんなことでも限界手前で抑えることもできるかも
知れません。


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