うつ病には亜鉛が欠かせない

うつ病には亜鉛が欠かせない

 

 

 

 

 

 

うつ病は今とても増えています。
その理由にはストレスが多い社会環境が挙げられます。
しかしその裏にはビタミンやミネラルの不足が大きく
影響していると言われています。

 

 

 

これらが不足することでストレスを上手に対処することが
できないと言われているのです。
特にミネラルの中でも亜鉛は細胞分裂を促進するため、
代謝にも大きくかかわります。

 

 

 

代謝は細胞の分裂、再生、修復などを行うため体中がエネルギー
溢れる状態になるとのこと。

それによってなんでも行動したい、動いてみたい、試してみたい、
やってみたいという前向きな思いをつくり出します。
逆に代謝が落ちると、体を動かしたくない、何もしたくない
という気持ちが強くなっていきます。

 

 

 

そういう意味でも亜鉛は欠かせませんが、それだけではない
ようです。
亜鉛はミネラルの中でも特に酵素の助っ人とも言われています。
つまり亜鉛が不足すると酵素が運ばれにくくなり、
特に脳機能に悪影響を与えるとのこと。

 

 

 

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学習、行動などの障害、ストレスの対処ができず心が乱れる、
崩れるということになっていくのです。
また亜鉛は免疫の働きにも大きく影響しているため、
脳の発育が遅れたり、食欲不振、味覚障害、臭覚障害、イライラ、
疲労、無感動、健忘、うつ病などのリスクが高まります。
これらすべて感情にかかわる障害でもあるようです。

 

 

 

他にも亜鉛は脳の中の銅、水銀、鉛、カドミウなど、普通の生活を
していても溜まってしまう重金属を取りのぞく働きもあるのです。

 

 

 

まず亜鉛不足で銅レベルが高まります。
その影響としてパラノイア、暴力、気分の急速な変化、見えないものを
見る幻覚や幻聴なども起こることも。

 

 

 

鉛が高まると不安が強まり、不眠、過剰反応などが起こります。
カドニウムが高くなると多動、幻覚、脳神経細胞のダメージなども
起こるのです。

 

 

 

またこれらの重金属が溜まっていくと孤独を好み、楽な症状を選んで
生きるようになる
とも言われています。
このように亜鉛不足はうつ状態を引き起こす原因になるのです。

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