うつ病には飲酒は厳禁、発症前では予防効果？
仕事疲れや気分転換には飲酒をするものです。とても気
持ちはリラックス出来て心を解放してくれます。
ですが過度の飲酒は絶望感や孤独感を強めます。
現代では４人に１人は不眠と言われ、寝酒をする傾向に
ありますが、結果的に飲酒は睡眠の質を低下させます。
アルコールは気分を安定させるため、うつ病患者は飲酒
します。場合によってうつを悪化させます。
尚アルコール依存症とうつ病は合併の頻度が高く、先に
うつ病が見られる場合か、後にうつ病が発症するかの
場合があります。
その事からうつ病患者の飲酒は避けた方が良いでしょう。
うつ病を回復させるためには、
節酒ではなく飲酒をやめることです。
うつ病になると脳内の神経伝達物質であるセロトニンが
不足します。体内のセロトニンは１０ｍｇあり、
その２％が精神安定に働いています。
ですがストレスによってセロトニンが減り、そのため抗
うつ薬による働きで神経細胞にセロトニンが取り込ま
れるのを防いで、うつ状態になるのを防いでいます。
そのため抗うつ薬はアルコールと相性が悪いので飲酒が
禁止されます。更に飲酒はうつ病患者の眠りの質を
下げてしまいます。良い事はないです。
これはうつ病発症前に限る事なのですが、日頃から飲酒
を飲むことでうつ病の発症を抑える効果があります。
全く飲まないのではなく、適度に飲むという事です。
逆に大量に飲むとうつ病を発症してしまうので、日頃か
らストレスの発散程度に飲酒する事をお勧めします。
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