もしかして軽度うつ?こんな症状がでたら要注意!
How to Overcome Depression / kevin dooley
もしかして軽度うつ?こんな症状がでたら
要注意!
最近増えている軽度うつとはなんなのでしょうか。何を
していても楽しくない、だるさが取れない、将来に不安
を感じる、集中力が続かない、イライラするなど、誰も
が生活していると一度は経験する事が実は軽度うつの症
状である可能性があります。
軽度うつは気分の落ち込みとの区別が難しいのが特徴で
す。気分の落ち込みは誰もが経験する事であり、誰かが
落ち込んでいたとしても、「すぐ直る」くらいにしか思
いません。自分自身ですらそう感じてしまう事が大半で
す。
Depression #5 (staring at the park) / ndanger
しかし、その状態が長く続くと、いつの間にか軽度うつ
になってしまっている事も珍しくないのです。
軽度うつを知る前に、うつ状態がどのような症状である
かを理解する必要があります。うつ症状をきちんと理解
する事で軽度うつがより理解できると思われます。
うつの症状には大きく分けて以下の4つのポイントがあ
ります。
@抑うつ性感情障害
A思考障害
B意欲行動の障害
C身体症状
@は気分に関する事です。憂うつになり、全ての事が楽
しく感じられず、非哀感、絶望感が強く、何事も悲観的
にとらえてしまいがちになります。
うつ病は性格的な要因が大きいと言われていますが、以
上の気持ちが長く続くようなら軽度うつである可能性が
あるかもしれません。
Aの症状は考えが思いつかず、思いついても前に進まな
いといった思考抑制を特徴とします。
Bの症状では意欲がなくなり、なんでも億劫になってし
まい、日常生活必要な事でも行うのに多大な努力が必要
となります。
Cで一番大きな症状は睡眠障害で不眠が大半だといわれ
ています。軽度うつでは、身体の症状が表に出る事が多
く、睡眠障害の他に、食欲不振、頭痛、倦怠感などの症
状が出る事が多いです。
これらの症状が原因で、日常生活に何らかの支障が出て
いるなら、うつの可能性があるといえます。
そして、日常生活に支障は出ていないけれど、以前と比
べて何かおかしいと感じたら、軽度うつである可能性が
あるのです。
軽度うつは早期の治療で回復の見込みが望まれることも
特徴ですので、おかしいなと感じたらすぐ受診する事が
大切です。
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